視力に関する知識

視力を良くするためには、普段から睡眠時間をきちんと取る、画面に近づいてゲームをしないなど、生活習慣を改めることがとても効果的です。視力低下の多くが、パソコンや小型ゲーム機、本などを長時間見ることによって引き起こされていますが、同時にパソコンの位置や、ゲームや読書をする時の姿勢なども視力低下の一因となっています。例えば、パソコンをする場合は画面が目の位置よりも下にあること、画面から50センチくらい離...

視力低下には様々な原因が考えられますが、多くの場合、テレビやパソコンの画面を長時間見たり、本を近くで読むことなどが原因として挙げられるようです。遠視の場合、目は遠くを見ることに有利にできており、近くのものにピントを合わせる時には、目の毛細体筋を緊張・収縮させて、水晶体の厚さを調節します。そのため、長時間近くのものを見たり、暗いところでゲームを見たりすると、目は過度に緊張を強いられることになり、眼精...

生活習慣は人それぞれ異なりますが、栄養バランスの偏った食事をしていたり、睡眠時間をしっかり取らないなど、不規則な生活習慣をしていると、視力低下に繋がりやすいです。実際、糖尿病や高血圧、動脈硬化など、生活習慣病に悩まされている方の中には、視力低下や眼科症状などにも悩まされていることが多いのです。例えば、目が機能するためには、ビタミンやミネラルなど、多くの栄養素が必要です。偏った食事をしていると、それ...